まじめな悩みですが、おならが出やすい体質で困っています。家にいても外にいても...

まじめな悩みですが、おならが出やすい体質で困っています。家にいても外にいても常にガスがたまっておなかがパンパンです。家や外を歩いているときはいいのですが、仕事中、我慢しすぎて腹痛を起こすので、トイレに駆け込みますが、女子トイレなので常に誰かがいて出すことができません。あまり気軽に席をはずせるような仕事ではないので、トイレに行って出せないとひたすら我慢するしかありません。お昼を食べた後は特にくるしいです。市販のガスピタンもためしましたが全く効果ありませんでした。大腸検査をしたときに先生に聞いたら体質の問題で、病気ではないので心配はいらないと言われましたが、本当に苦しいので私と同じ悩みをもっていてうまく克服できた方がいれば教えてください。

とっておきの方法を教えてあげよう！！！！
トイレの個室に入ったら、お尻をつかんでお尻の穴を広げます。
そうして放屁してみて下さい。
音が出ません！すぅ～～っと出ると思います。

慣れてきたら、普通にイスの上に座ってできるようになります。
あと、電車やバス、飛行機の中などで座っている時
は、走行中の騒音と振動で、思いっきり放屁しても誰も
気づきません。

同じ体質の者として、試行錯誤した作戦をを伝授してみました☆☆☆

私も同じ悩みを抱えています。ひどいときは水を一口飲んだだけでもおなかが張ってきます。
今は仕事をしていませんが、以前仕事をしていたときは、お昼ご飯を食べるのが怖くて食事を抜いていました。空腹はつらかったけれど、おなかのことを考えなくてもいいので私にとっては良い方法でした。

青汁、ヨーグルトとってみるとどうかな。


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便秘ですと、ガスが多くでます。
食物繊維を多く採ったり、野菜中心の食生活へ変えてみましょう。
ヨーグルトも、腸内の良性細菌を増やすので、効果的です。
宿便除去も、試してみたら？

おならを意識しなくなると出にくくなりましたよ。
緊張しやすくありませんか？
今思えばあの頃は緊張しやすかったなぁ、常に気遣ってリラックスできてなかったなぁと思います。
精神的なものじゃないですか？