私は昔からむくみで悩んでます。朝起きるとなんでもないのに顔がパンパンです。し...

私は昔からむくみで悩んでます。朝起きるとなんでもないのに
顔がパンパンです。しかも、お酒を飲んだり、寝る前に水分をとると大変なことになります。
足もとってもむくみやすいです。一応自分でも足のむくみ対策でリンパマッサージをしたりはしてるんですが（鎖骨をなでたり）、運動も適度にしているのですがなぜでしょうか？
なにかむくみに対してすごくいいこととか知っている人是非おしえてください。

普通は”むくみ”は水分を取ることですね。あなたの場合はその
逆の効果になるのですか。内臓失患の疑いがあります。
病院で検査をしてください。まず内科からです。腎臓かな？

あるある辞典でも紹介されていましたが、
とにかく水分をしっかり摂ることです。
血液もドロドロになってしまいますし??。
水分摂取が少ない方ほどむくみやすいそうです。

　私もむくみに悩んでましたが、一日一時間ぐらいの
散歩をしてたらたったの三日ぐらいで全身のむくみが
引きました。きっと運動によって代謝を正常にもどしたのかも
しれません。一時間も散歩する時間がないのであれば、
意識して体を動かしてみるといいとおもいますよ。
むくみに効く食材はカリウムが豊富な芋類とりんご、バナナです。

おっと　肝心要のところで間違っていますよ
水分を取ると翌朝むくむのではなく水分が足りないからむくむんです
ただし、アルコールではなくミネラルウオーターで

１週間頑張ってみて（１日　２リットルを目安に）

サプリメントなら「メリロート」というのがオススメです。
顔や足がパンパンで体も重かったのですが
楽になりました。
あと、メディキュットみたいな、足のむくみに効く靴下も
足にはいいです。
仕事から帰ると履いてます。