昨日の夕方あたりからおなかの調子が悪いんです。何か口にするとその直後に腹痛が...

昨日の夕方あたりからおなかの調子が悪いんです。
何か口にするとその直後に腹痛が起き消化不良のような便が出ます。
一度食中毒にかかったことがあるんですけど、その時の症状と全く一緒なので
おそらく食中毒なんだとは思うんですが、できれば病院に行かずに治したいんです。
整腸剤を飲むだけでは治らないのでしょうか？
また、回復するまでは何を食べたらいいでしょうか？
アドバイスお願いします。

整腸剤は駄目ですよ。
余計悪化します。
一番良い方法は水分をよく取って（水は駄目。ポカリ）下さい。
食べ物は暫くとらないで下さい。

なぜ病院はダメなの？
もしかして、やばい事してる人？