コーヒーが大好きで1日に最低5～6杯（砂糖?ミルク入り）を毎日飲んでいます。ま...

コーヒーが大好きで1日に最低5～6杯（砂糖?ミルク入り）を毎日飲んでいます。
また同じように緑茶も毎日、数杯は飲んでいます。
やはり体への影響はあまりいいものではないのでしょうか？

ちなみに喫煙者です。
数十年このようにしているのですが、ちょっと最近心配になってきました。
今のところ特に自覚症状はありません。

確実にガンや成人病のリスクが高まっていると思います。喫煙者は通常の人の5倍以上だそうですし、コーヒーもそんなに飲んでいれば悪影響は出るでしょう。緑茶もたくさん飲み過ぎるとシュウ酸の影響で、結石が出来やすい人は痛い目にあいます。ただ、数十年も習慣にしているなら、今更やめても仕方ないと考えることも出来るし、確率が高まってもあなたは病気にならないのかもしれません。

最近の研究では、ホットコーヒーには約２００種類の抗酸化物質が含まれていることがわかりました。健康にいいと思います。
カフェインの問題は定かではありませんが、砂糖とミルクを止めれば問題ないと思います。

それよりタバコは、百害あって一利なしです。受動喫煙の問題もありますので、止められたほうがいいと思います。

カフェインと喫煙で、自覚症状が出るようでしたら即入院or手遅れだと思われます。

家族のいる室内で喫煙すると、家族が早く死にますよ。
あなたはフィルター越しで吸ってますが、
子供はフィルターなしの煙を吸わされてますから。

風呂場に入り、ドアを閉め、換気扇を止めてタバコを吸えば、
すぐに気分悪くなると思われます。

いい機会なので、禁煙をお勧めします。

糖分は、取った分運動で消費すればいいです。消費できないのなら減らしましょう。

ついこの間も、ドトールコーヒーで配布されていた小冊子に
コーヒーの効用についていろいろでていましたね。
３杯以上がいいとか...でも飲みすぎもどうかと思いますし、
砂糖?ミルクの取りすぎってのもコーヒー以上に問題はある
と思います。

更にそれ以上にやはり喫煙は問題あり...でしょうね。

男性か女性かわからないので、もし的外れだったらごめんなさい。

女性の場合、コーヒーなどのカフェインを１日８杯以上摂ると赤ちゃんに異常が出ることが
あるそうです。

コーヒー自体はブラックで飲めば害はなく、一緒に摂取する砂糖やクリームやお菓子などが問題です。最近の研究ではコーヒーには糖尿病発症を抑える働きがあることがわかってきました。
下記URLを参照してください。

http://medwave.nikkeibp.co.jp/medipass/diabetes/

コーヒーや緑茶に含まれるカフェインは、摂取しすぎると不眠や不整脈や頭痛の原因になることがあります。また、薬と一緒に摂取すると薬の効果がなくなったり逆に変に効いたりする可能性もあります。

でも、いちばん怖いのは、タバコはさておき、クリームや砂糖の摂取過多による肥満ですね。