足の指がつったときは指をそらせば良いというのは聞いたことがありますが、太もも...

足の指がつったときは指をそらせば良いというのは聞いたことがありますが、太ももがつったときはどうしたら良いかご存知ありませんか？

筋肉が収縮してますから反対の方向に伸ばすのが基本です。
ただあまり急激に行うと筋を痛めますのでご注意を。

伸ばした後に、かならずマッサージも。

あしがつるのはその部分の筋肉が収縮しているので、反対に伸ばしてやればいいですよ。でもゆっくりね。