今話題のアミノ酸。 何にでも入ってますよね。過剰摂取による副作用とかは無いの...

今話題のアミノ酸。　何にでも入ってますよね。
過剰摂取による副作用とかは無いのでしょうか？

アミノ酸自身は、タンパク質を分解した場合にできるもので、
血液?筋肉?皮膚などの主成分として、
水分を除いた人体の40%近くを占めているものです。
基本的に副作用はありませんし、余分なアミノ酸は体外に排出されます。
ただ、どんなものでも過剰摂取はよくありません。
例えばビタミンなどでもです。

まあ「アミノ酸入り」と謳っている食品でも、実は含有量は大したことはなかったり、
タンパク質の形になっていたりします。
過剰摂取を気にすることはないと思いますし、
逆に「アミノ酸入り」だからと高いものを買う必要もないと思います。

一口にアミノ酸と言っても、人体を構成するものだけでも20種類あり、
それぞれの種類で機能が違います。
アミノ酸摂取の目的によって、必要なアミノ酸は異なりますし、
目的によっては不要なアミノ酸もあります。。
むやみに全てのアミノ酸を摂っても、高い効果は期待できません。

一言に「アミノ酸」といっても何種類もあるのご存知ですか？？
ここ数年の間にたくさんの商品がでましたが、
あれもこれも???とアミノ酸が入っているものを
摂取すればいいと言うわけではないと思います。

一昨年前体調をくずして1週間食事がほとんどできなかったとき、
赤いパッケージのアミノ酸飲料で場をしのんでいましたが、
体重が減るどころか増えました。。。

そこで思ったのは、食事の中で効率よく摂れば効果は絶大だけど
効率悪ければ体調に悪く影響するのだと思います。

知人の話ですが???アミノ酸飲料を毎日2リットル飲み続けたら???
糖尿病になったそうです。
アミノ酸そのものは悪くないんでしょうけど、スポーツ飲料には糖分が含まれていますからね。

回答とはズレてしまいますが、
食品表示の「アミノ酸等」は化学調味料のことを指しているのはご存知の通りですが、
「アミノ飲料」も同類なのに、片やイメージが良くなく、片や健康イメージとは不思議なものです。
アミノ飲料をお金を出して買うより、化学調味料入りの食品を摂取すればいいのにネ！????

何にでもって、入ってないのもあります。過剰摂取になるほど、買わなければ良いのです。もんだいありません。

なんでもとりすぎはよくありません！！
大体は、必要ないものは体の外に出てしまいますが、
あまりの取りすぎは、体の外に出る前に病気を引き起こします。

アミノ酸の取りすぎは糖尿病を引き起こす可能性が高いのは有名ですよ。

アミノ酸に限らず、食物以外からの摂取では何かしらの副作用があっても不思議ではありません