寝起きにいつも目が腫れぼったいんですが どうしたら腫れなくなりますか もしく...

寝起きにいつも目が腫れぼったいんですが　どうしたら腫れなくなりますか　もしくは　すぐ治りますか？

目のハレは顔面マッサージで治ります
目頭から顔の外側に向かって
こめかみから首に向かって
首から肩に向かっての順に
こすっていってください
気持ちとしては顔の脂肪を体に送り込むイメージです。

寝る前に水分を取らないようにして　冷えピタシートをはったまま
寝てみたらどうでしょうか？
私は　それで治りましたが

私は毎朝、冷蔵庫でガンガンに冷やした、ウォーターアイマスクを５分程しています
はれぼったさがひけて、通常の顔に戻れます

アレルギーの可能性があるので、思い当たる節があるようでしたら、１度、病院でアレルゲン検査してみてください。

検査結果を元に、対応策を検討してください。

寝る前に水分を摂り過ぎると翌朝むくむので、寝る前は水分を控えめにして寝ると良いですよ。

寝起きに目がはれぼったいというのは、顔がむくむような感じでしょうか？
症状は立っている姿勢に比べ血液が頭のほうに循環しやすいため起こる現象です。
枕を少し高くしてはどうでしょうか？
バスタオルなどをたたんで下に引くだけでもけっこう高くなったと実感できますよ。