30歳ころから立ったり座ったりすると膝が痛いんですが何かいい治療方法ないでしょ...

30歳ころから立ったり座ったりすると膝が痛いんですが何かいい治療方法ないでしょうか？

ひざの軟骨が磨り減ってしまうからです。
軟骨は骨と骨とが直接擦れ合ってしまうクッションのようなものです、コレが年齢と共に磨り減ってしまうんです。
方法としては、グルコサミンという成分が入っているサプリメントを飲むことです。あとはテーピングなどで痛みを和らげることは可能になります。