血行をよくする方法教えてください

血行をよくする方法教えてください

風呂よりも?サウナ?のほうがいいですね。一汗かけば血行も
よくなります。その後?必ず?マッサージをうけてください。

ストレッチも良いですよ、寝た状態で大きく伸びをします、足の指先を意識して５～６回すると毛細血管が活性化しますので血行が良くなります、お試しあれ。

この後、有酸素運動を行えば更に効果的です。

んーー基本はやはり睡眠なんですよね。まじめに。＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞よこはめ７ざーんす

ショウガ紅茶はいいですよ。
全身ポカポカします(*^_^*)

運動する。
ニンニク、ショウガを食べる。
冷たいものを飲まない、
とかですかねぇ。。

お風呂に入るトカ、蒸しタオルを当てるトカ???
とにかく温める事ですよ！！