口内炎がよくできます。また、最近疲れがとれず、朝 起きるのがとってもつらいの...

口内炎がよくできます。また、最近疲れがとれず、朝　起きるのがとってもつらいのです。おまけに日によってめちゃめちゃイライラしたり、むかついたり、気分がおもくなる事があります。
なんかのバランスが壊れているのかも？こんな私にお勧めのサプリメントや健康食品はないでしょうか？

口内炎については、
ビタミンＢ類を多く含む薬を飲むことです。１回１錠とか書いてありますが、１回２～３錠くらい飲んでも、身体に対しての全く副作用はありません。おしっこが黄色くなるくらいです。
あと、口の中を清潔に保つ為、
ヨード系のうがい薬で1日数回うがいをしてください。

気分については、心療内科等のカウンセラーさんに相談されてみたら？

口内炎ができたとき
蜂蜜をなめると楽になったような気がしましたよ

ビタミン不足は明らかです。
せっせと補給してください！！！

http://www.osaka.med.or.jp/health/family/80/80.html


口内炎に関するサイトです

http://www.osaka.med.or.jp/health/family/80/80.html

私の夫もよくできます。
亜鉛(サプリメント)を飲むとマシになるみたいですよ。
一度、お試しあれ?そしてお大事に^^

うちの旦那もよく口内炎つくります。

チョコラＢＢを規定量より少し多めに飲むと良いようです。

あとは、ビタミンの豊富なお野菜を沢山とってね。

あっ。旦那が口内炎よく作るのって、私の料理のせい？

ビタミンが足りないのに、イライラしてビタミンを消費しています。悪循環ですね。
フルーツをたくさん食べたほうが良いですよ。