昨日の朝 起きたときから肩こりがひどくてつらいのです。疲れかな？とお風呂で患...

昨日の朝　起きたときから肩こりがひどくてつらいのです。
疲れかな？とお風呂で患部を温めて早めに就寝しました。が今朝もまたつらいのです。気持ちが悪いくらいです。今日は肩よりも首筋(左のみ）の方が痛いのです。

どなたか少しでもイイので楽になる方法を教えて下さい。
宜しくお願い致します。

「スポールバン」という、小さな針を貼ります。
薬局で売っています。もしかしたら、違う商品名のものもあるかもしれませんが、
私はいつもそれで乗り切っています。
本当に小さな細いものなので、痛みもほとんどありません。
どうしても辛いようなら試して見られてはどうでしょう。

「鍼」がオススメです。お近くの鍼灸院を訪ねて、患部の筋肉のコリに鍼を打ってもらうと、即効でコリが解消します。少しでも早くラクになって、それ以上、患部を悪くさせないための対策をはじめましょう。私は「家庭鍼」ということで、自分で鍼治療を使っています。とても良好です。

http://www.anmax.net/tiryo.html

枕を変えてみてはどうですか？

痛みの度合いにもよるけどね。
首が変な向きに押されている様に感じるなら、医者に行った方がよい。
頸椎に損傷をもたらすこともあるからね。

「寝違えた」可能性が大きいようです。痛み止めを飲んで様子を見てください。痛いのを我慢していると、余計に筋肉に力が入り悪化します。
月曜の朝もひどいようなら整形外科を受診してください。頚椎に原因があることもあります。

http://web.kyoto-inet.or.jp/org/khoken-i/kentele/pages/1995/05/9505...
　
http://www.sankei.co.jp/databox/karada/html/046.html

私は、頭痛がして、接骨院に行ってました。
温めてくれて、マッサージもしてくれました。

最近は、病院に行く暇がないので、ピップエレキバンみたいな磁気の入ったものをはったり、「モーラステープ」という湿布を貼ったりもしてます。
翌朝、肩が少し軽くなりますよ。
でも、一時的です。

痛い痛いといじってるとひどくなることもありまっせ。
実は私がその状態だったり???。

首を左右に、左が痛いのなら特にゆっくり右に倒す無理のないストレッチを試してみて、それも無理そうなら、まず痛み止めの湿布だと思います。

でも、ホントはお医者さんに行ったほうが良いけどお休みですもんね。お大事に。

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