緊張したり、人と出かけるとなるといつもトイレがすっごく近くなるのですが、治す...

緊張したり、人と出かけるとなるといつもトイレがすっごく近くなるのですが、治す方法はありませんか？
気にすると余計にいきたくなるし最悪です！
それから、皆だいたいどれくらい我慢できるもんなんでしょうか？！
それと一日何回くらいいきますか？（細かくてごめんなさい）
自分がトイレが近いせいで、子供にも何回も「トイレは？」と聞いてしまいます。

出かける前は、水分を控えるしかないのではないでしょうか???。あと、利尿効果のある、お茶などは飲まないとか。
尿意は、１回目は我慢できるけど、２回目は我慢できないそうですよ。膀胱の大きさも、ひとそれぞれですし、我慢できる時間は個人差があると思います。ちなみに、わたしは尿意がかるいと数時間がまんできます。水分をいっぱい飲んだあとだの、激しい尿意だと、３０分が限度でしょう。

トイレが近くなるのは緊張により交感神経が刺激され尿意や便意を催すのです。それは緊張に慣れなければ治りません。
１日４，５回ですね。

ついでに下痢しません？　私は下痢します。　ちなみに便秘になる人も
います。　それは『過敏性腸症候群』という病気なんです。　緊張の
原因がなくなればうそのようになくなるのが特徴です。　とにかく
腸のことなので特効薬のようなものはないです。　飲み物を極力
摂らないようにするとかである程度は防げますが、腸がザワザワと
動き出すらしいので、それを止める事はできません。　気長に付き合い
ましょう。