「むくみ」に関して質問です。根本的に改善をしたいのですが、どのような方法がい...

「むくみ」に関して質問です。
根本的に改善をしたいのですが、どのような方法がいいのでしょうか？メディキュットのような一時凌ぎではなく、根治したいと考えております。運動中や入浴中でもむくんでしまい、結構ナーバスになっています。どなたかこれをやって改善した、治ったというかたはおられますか？

根本的な改善を試みているのでしたら
１日２リットルの水分補給と 半身浴です！！

わたしはこの２つで改善されました！！

要するに新陳代謝を高めるのです！！これで浮腫みともバイバイできてます！！

むくみは実にたくさんの原因で起こります。先ずその原因を探るべきだと思います。医師にご相談下さい。原因によっては全く逆のことをしなければならなくなるかも知れません（例えば運動の必要?忌避）。

私の場合は親元から離れたら治りました。
昔はよくむくみ過ぎで夜になると足全体がどーんと重い感じの痛みがありましたが、今は治ってしまいました。かなり太かった足もいつのまにか細くなれました。
　うちの親は味付けが結構濃く、私自身も濃い好きとおもってみいました。しかし親元を離れてみると薄い味付けが好きなことに気づいたんです。塩分のとりすぎだったみたいです。
あと、冷え性もよくないみたいですよ。

根本的に解決するために、最初にすることは病院に行って
浮腫みの原因を追究することです。
腎臓や心臓などに病気がないことが確認してください。
その上で始められること、つまり新陳代謝をあげる方法をご紹介します。

薄塩の茹で小豆を浮腫みの酷い期間の２,３日、ほかのものを一切食べないで
お茶も水も飲まず、茹で小豆の汁を飲み、小豆も食べられたら食べてください。
丸一日目頃から尿がドンドン出るようになります。

暖めた板こんにゃくを４枚用意して、両足の裏と腎臓の位置を３０分暖め、その後１分間冷やすのも効果的です。
出来れば何度か繰り返してください。

両方を取り入れるとより効果的ですが、
病気の有無の確認が第一であることをお忘れになりませんように。
お大事にしてください。

内臓的に問題はないのでしょうか？
特に腎臓は大丈夫ですか？
それが確認出来ないと、ちょっと危険だと思うのですが。
１番目のレスにもあるように新陳代謝が上がれば、かなり改善されます。食べ物ではニンニク、今は無臭の物もありますしサプリでも出てますね。運動している時の浮腫みは判るのですが、入浴中も???と言う事なので一度きちんと検査をされる事をお勧めします。
それで異常がなければトレーニングと食事療法が有効だと思われます。
筋肉をつける事と代謝を促すストレッチ等もありますから???因みに変なダイエットをすると代謝機能が衰えますから、たんぱく質をきちんと摂取してトレーニングすれば、筋肉は早く付きます。

運動中や入浴中でもむくむのは、何か病気なのではないでしょうか？？
ちょっと普通じゃ考えにくいですよ？？

とりあえずリンパマッサージと、余計な水分を追い出すように
利尿作用のあるカフェインの含まれた飲み物を飲む（紅茶?コーヒー他）
カリウムも効果的です。りんご、ブロッコリーなどを積極的に摂ってみては？

歩くことですかねぇ。。。
私も割りとむくむ方だったのですけど、仕事でたくさん歩くようになってからは軽減しました。
多分、ふくらはぎに筋肉が付いてポンプの役割をしているのだと
思います。。。。
そのほかに、サプリメントの「メリロート」も飲んでいます。