ここ１年位、自律神経失調症の症状のようなものが出ます。寒い時期に人が多くいる...

ここ１年位、自律神経失調症の症状のようなものが出ます。寒い時期に人が多くいる所で買い物をするとダラダラとたれるほど汗をかいたり、今のような季節だと、冷房のきついところから暑いところへ移動すると動悸がしたり??３人目の子を産んで１年位したら出るようになってしまいました。　
生活に支障はないのですが、子供達がまだ小さいので、こんな不快な症状が出ずに毎日を元気に過ごしたいです。食事とかで良くなる方法ってありますか？　

プレ更年期では？
近頃は段々と更年期の始まる年齢も早まっているらしいです。
心療内科に行きにくいようでしたら　婦人科で診察してもらったら
いかがでしょうか？
食事療法でもホルモンバランスを整えることは出来ますが、早すぎる更年期は
やはり婦人科で治療してもらわないといけません。
以前、友人が同じような症状でしたが　薬ですぐ安定しました。
ひどくなってからのほうが治るのにも時間がかかりますよ。
お大事に。

更年期障害の可能性も否定できませんね。何かのストレスも考えられますし、
育児以外にも何か趣味があれば楽になるかもしれませんよ。
先に心療内科などで診察をされることをおすすめしますが。

　豆乳や納豆など女性ホルモンと似た作用をもつような物質を含んでいる食事を増やしてみたらどうでしょう？効果があるかわかりませんが、豆乳や納豆などなら悪影響はないですし、もし効果がなくても栄養はあるので試してみて損はないと思います。
　

育児疲れからくるものなのではないでしょうか。
本来なら休息が一番なのですが　なかなか休めないでしょうね。
放置しておくと　鬱などに進行することもあるので
できれば心療内科などで　相談してみられるのが良いと思います。

早く病院に行け??????????????????っと?