３０代女性です。ずっとしゃがんでいた後、立ち上がったら左膝に電気が走ったよう...

３０代女性です。ずっとしゃがんでいた後、立ち上がったら左膝に電気が走ったような痛みが起きて、その後歩けないぐらい痛くなりました。町医者に行ったのですが、軟骨と軟骨の間がせまくなってきているとのこと。でも意味が分かりません。更年期障害ですか？どうすれば治るのでしょうか。今も痛くて歩けません。

３０代後半から徐々に更年期の症状が出る場合もあるそうですが、ご質問では、それは関係ないと思います。
ずっとしゃがんでいた後、立ち上がったときに痛みが来たとの事ですので、靭帯か何かに傷が付いたのではないでしょうか。
しばらくの間、膝に負担の掛かる動作（運動）には気を付けてみて、まだ痛みがあるのでしたら、どこか良い専門医を受診した方が良いと思います。
プールでの歩行は、膝に負担をかけずに筋肉を強化できますのでオススメです。
筋肉を付けると、関節への負担をカバーで出来ます。

失礼ですが、体型は？
太り気味の方は膝の軟骨が磨り減るのが早いと言われます。
よくおばあちゃんなんかが「膝が痛い」といいますよね？
若くても体重が重いとその分負荷がかかります。
半月板なんかも痛くなるそうです。

発症状態から考えると「半月板損傷」を考慮しなければなりません。これからいろいろ検査があると思います。膝のMRI検査でこれが疑われると関節内視鏡検査の必要があります。

http://www.tahara-seikei.com/796.htm

軟骨ではなく骨の間が狭くなっているのでは？
要するに膝関節の軟骨が少なくなってきてるのではないかと。
コンドロイチンとか飲んでみてはどうでしょう。その前にもう一回、医者に聞いて下さいね。

更年期障害ではないとおもいます。
町医者ではなく、大きな病院に行ってください。
運動不足、カルシウム不足、コラーゲン不足など
原因は色々考えられますが、とにかく、
今は大事にしてあまり動かさず、
早く病院へ行ってください。

病院に行っておいて医者に聞かず、知恵袋に聞くなんてあまりにも知恵袋依存症ではないでしょうか…　あきれます
お医者さんに理解できないことを質問するのはそんなに恥ずかしいですか！

軟骨と軟骨の間が狭くなっていると言うのは、変形膝関節症のこと
ではないでしょうか。
でも、それで突然の激痛は説明できないと思いますから
靭帯が部分的に切れたのではないでしょうか。
私の場合がそうでした。
整形外科か、信頼の置ける整体へいかれたらいかがでしょうか。
お大事にしてください、

お医者さんに行ったときになぜそれを（どうすれば治るか）聞かなかったのでしょうか。
更年期障害、と言うことはないと思いますが。