主人の仕事がハードで、生活も不規則なので心配です。健康に気をつかう人ではない...

主人の仕事がハードで、生活も不規則なので心配です。
健康に気をつかう人ではないので、なにか
身体にいいものがあれば、教えて頂きたいのですが???
手軽に飲める、お薦めのサプリなどありましたら、
教えてください。

疲労回復に効くといわれる
ビタミンB1がいいでしょうね。
食事では豚肉やウナギです。
また疲労を蓄積しないために
カキ肉がいいですよ。
海のカキだと毎日食べないといけませんから
カキ肉エキスなるものが市販されています。

クエンサン（薬局で５００ｇ１０００円程）を愛用しています。
最初は水に溶かして飲んでいたのですが、カプセルに入れて飲む方がずっと楽です。
疲れたなーと思った時や風邪を引きそうな時等必ず飲みます。
此れを始めてから酷い風邪を引くことも無く、飲んで２時間ほどで疲れを忘れて仕事が出来ます、疲れとか、病気は、体内に乳酸が増える事が一因だと聞きました、乳酸を消してくれるのがクエンサンだそうです、但し気を付ける事が有ります、空きっ腹に飲まない事、飲んだ後はコップ１杯ほどの水を飲む事、飲みすぎると酸ですから胃を傷めます、少しずつ試してみてください。

マグネシウムが良いと思います。
後、手軽に食事ができるように、豆乳とバナナが良いと思います。

↑の方の言うとうりです。サプリに頼るより好物のものを食卓にです又、嫌いでなければ良く冷やしたゆで小豆やトマトや冷奴をいつもより食器にこだわり出す。精神面で癒しを。

サプリもいいのでしょうが、美味しい食事、暖かい会話、
そして帰宅したら十分に休養をとってもらったほうのが
一番ではないでしょうか？

あまりサプリメントに頼らないほうがいいと思います。