肩こりと後頭部の偏頭痛が続いています。最近はほとんど毎日寝違えたような痛みが...

肩こりと後頭部の偏頭痛が続いています。
最近はほとんど毎日寝違えたような痛みがあります。
整形外科に行ったのですが、湿布と痛み止めしか
処方されませんでした。
こりと痛みを改善する良い方法はないですか。

私も同じような現象が続きました。
でも以下の方法で改善しましたのでお試し下さい。

①枕があっていなかった。高い枕を使用していたので自分の体にあった枕に変えた→東急ハンズなどで自分にあった枕を作れますよ

②目の疲れ→常時パソコンを使って仕事をしている為、目を酷使しています。目薬による点眼、ブルベリーのサプリなど効果的です。ファンケルのブルーベリーはいいですよ。飲んだその日から実感がありました（びっくり！）

③運動不足→特に体が硬くなっていませんか？散歩?軽いランニングの後にストレッチ?ヨガなどを取り入れて下さい。血流がよくなり次の日に疲れを残しません。これが一番効果的です。

④睡眠→夜２２時から２６時の間に睡眠をとると大変効果的です。深い眠りが疲れを癒します。

⑤カイロ?鍼→ずっと続けないと効果ないですね???お金に限界がある。

肩こりによる後頭神経痛かもしれません。
肩こりは僧帽筋の血流が滞って起きていますから、運動療法が一番です。
後は、肩を温めて血流を促進すればかなり良くなります。
同じ姿勢を続けないで、両腕を回したりして運動をしましょう。
寝違えたような痛みはよく判りませんが、枕を低くしてみてはどうでしょう。
整形外科での検査で神経学的に問題が無いとすれば、寝る姿勢に問題
があるのかもしれませんよ。

私もでした。貼付け用磁気治療器(ピップエレキバンだっけ？)
というものはいいですよ?
１０分程で軽～くなってきます。
一度試して下さい。

東洋整体。
それで治らなきゃ自律神経失調症でしょ。
頭と体をストレスから解放してあげましょう。

一度内科か脳外科を受診されてみてはどうでしょうか???？

と言いますと？？？????????????????