パソコンをするとき、暗いと目に悪いと思って昼間でも部屋の明かりと手元のスタン...

パソコンをするとき、暗いと目に悪いと思って昼間でも部屋の明かりと手元のスタンドを点けていました。
ところが先日、明るすぎるのも良くないと聞きましたがどうなのでしょう？
特に知恵袋はやりすぎると目がチカチカするのですが、明るすぎるせいでしょうか？

私は画面が明るいと、目がチカチカして耐えられないので、
画面の輝度を低く設定して使用しています。