最近一時間くらい入浴して多量の汗をかいています。日中もテニスなどで汗がすごい...

最近一時間くらい入浴して多量の汗をかいています。日中もテニスなどで汗がすごいです。夜、寝苦しいというか疲れをかんじるのですが、お風呂の時間が長いかなぁと思います。この暑い季節、長風呂は身体に悪いのでしょうか？ちなみに３９度のぬるめのおふろで、水分を摂りながら、の入浴です。

入浴は体力を消耗するものなんですよ
子供の頃　予防接種した日は　お風呂ダメって言われたでしょう？
気持ちいいうたたねも　部屋でするのと　お風呂でするのとでは
全然違うんですよ　ご存知でしたか？
お湯の温度はちょうどいいと思いますが　それでも長風呂はご注意くださいね　運動で昼も代謝が上がってるご様子ですから　なおのことです。
今夜は気持ちよく眠れますように☆

入浴は体の疲れを取るのに効果抜群です。
温度は丁度良いと思いますよ。一般には38℃～40℃が良いと言われていますので。
どの様な入り方をしていますか？あまり肩迄使って長時間と言うと、
逆効果になって体に負担をかけてしまいます。
体の疲れを取る為には半身浴が一番です。腰までつかり長くつかる、
そうすると疲れが取れますよ。
　スポーツもされていますのでかなり毎日体が悲鳴をあげてるかもしれません、この暑さですからね。
水分はスポーツドリンクとかにして下さいね。もしくは水、お茶でもいいですが塩を少し舐めながらにして下さい。
汗のかきすぎもちょっと注意した方がいいですから。血管に良くないです。

夜寝苦しいとか、疲れを感じていらっしゃるのですから、原因と思われる物は排除される方が良いのではないでしょうか。
先ずはお風呂を短めにするとか、
それでもダメならシャワーだけにするとか、
日中のテニス時間を縮めるとか、
色々試して、無理のない生活を心がけてください。
病気になってからでは遅いですからね。
因みに私は年間を通してシャワーだけです。
湯船につかると短時間でも湯あたりするし、疲れますから。

肌の水分が抜けて荒れますよ
２０分を限度にしましょう

スポーツドリンクや塩分を摂っていますか？水だけでは汗で失われた塩分やミネラルは補えません。ちゃんと摂っているならば運動しすぎの夏バテじゃないかな？長風呂は問題ないと思います。でも３０分くらいまでで十分だと思いますよー。

長風呂は疲れます。テニスで体力を消耗してます。おまけにこの暑さです。暑さだけでも相当体力は奪われます。風呂はあまり長くならないようにしてください。栄養を十分とって寝てください。

あまり汗をかいてしまうと体力消耗の原因になることがあります。

ぜんぜんもんだいありません。水分を多く取ればいいです