どうしてもタバコがやめられません。やめたほうが良いことは十分承知なのですが、...

どうしてもタバコがやめられません。やめたほうが良いことは十分承知なのですが、いらいらや、眠気に襲われて、どうしても手を出してしまいます。たばこをやめる事に成功した方、アドバイスお願いします。

是非がんばってください！！！！！！
確かに最初は辛いですが、２～３日過ぎればウソのように楽になりますよ。
一生から見れば２～３日なんて本当に短い時間です。
しかし誘惑に負けて一本でも吸ってしまったらまたその地獄を通り過ぎない限り辞められません。
だから禁煙は一発で成功させましょう。
辛いけど、味方はいっぱいいます！
私も味方です！
ネットの「禁煙マラソン」などを参照してみてはいかがでしょうか？
役に立ちましたよ。

15ヶ月前まで、1日2箱の喫煙者でした。

禁煙後、最も苦しいのは、3日目といわれています。これは、ニコチンが体から抜けていくスピードから計算して、間違いないようです。
やはりどうしても「今からタバコを買いに行こうかな???」と思う瞬間はあるものです。その時に思い留まれるかが勝負だと思います。

仕事中に吸いたくなる人、リラックスしている時に吸いたくなる人と傾向が別れますが、仕事中に吸いたくなる人の割合が多いようです。その場合、最も苦しい2～3日目が休日になるようにすると良いかと思います。つまり、長期休暇、金曜日から禁煙を始めるべきだと思います。今でしたら、年末年始の休暇を当ててはどうでしょうか？

また、以下のサイトは、「禁煙は楽しく」をモットーに辛い禁煙だから、みんなで楽しく禁煙できるようにいろんな遊び場を提供しています。このサイトで、禁煙仲間を作り、一緒に頑張られてはどうでしょうか？


http://uraranet.fc2web.com/

結局 色々ためして 禁煙草っていうので
やめれました（タバコの変わりに吸う物）
一番 ストレスなくやめれたけど
人によっては 駄目だった人もいる。

意思でやめれればいいけど、もうニコチン中毒だから
難しいと思うから 色々禁煙できるものを試して頑張って下さい。
禁煙に成功すると タバコ吸っている人の匂いに敏感になり
気持ち悪くなるぐらいですから

セブンスターメンソール12mg　1箱／1日
↓
セーラム1mg　3本／1日

この日からは吸わないという日を決めて、
それまで徐々に減らしました。
チェーンにならないように1本を味わって吸いました。
今まで何度も禁煙に挑戦して、今回初めて成功しました。
なんとなくやめようではなく、絶対やめたい理由があったからです。
動機がしっかりしてると、意志も強くもてました。

すぐに止めろと言っても止めれるもんだとは思いません。私もそうですから。少しずつ減らしていけばいいと思います。一気に止めれば反動もキツイです。

私は昔ヘビースモーカーだったのですが、風邪から肺炎を起こし、咳が止まらないので、やむなくタバコをやめました。
その時レントゲンを撮ったのですが、肺は真っ黒でそれはニコチンとタールでした。
それに驚いて治った後でもタバコを辞める決意をした訳ですが、そのフイルムを見た時に死を前にする恐怖感を覚え、スパっと辞める決意をした次第です。
ですからレントゲン（今ならＭＲＩ)を見ておけば、確実に辞められますので一度掛かってみて下さい。キット辞めます。

呼吸器内科に行き禁煙外来を受診する。そうするとニコチンテープを貼って禁煙する。ニコチンテープ高いのでやめる！！という意志がもっと高くなりますよ。

そうですね、↑の方もおっしゃっているように「強い意志」がないと難しいですね。
?????強い意志のない人間???????

たばこなんて「意志」だけ。貴方が意志薄弱なのです。煙草って????「麻薬」です。麻薬から早く抜け出す強い意志を持って下さい。

方法はどうであれ、とにかく「強い意志」あるのみです。