1年前ダイエットで7キロの減量してから、末梢の冷えに悩んでいます。（♀、体脂肪2...

1年前ダイエットで7キロの減量してから、末梢の冷えに悩んでいます。
（♀、体脂肪20％）1日1時間のジョギングや筋トレ、半身浴、身体を温めるような食材（生姜、唐辛子など）の摂取など、ありとあらゆる事を試しているのですが、中々改善されなく、もう屋外では手袋が欠かせないのです???。（関東地区です）
特に中指～小指の3本の冷えがひどく、一度冷えるとお湯に
つけない限り冷えっぱなしの事があります。痛みも感じて
とてもつらいです。有効な方法はあるでしょうか？

過激なダイエットのあとには、貧血が伴うことを知っていましたか？
鉄分の多い、食品補給をおすすめします。
つらい場合は、お医者さんで血液検査を受けて、
鉄分製剤を出して貰って、しばらくの間飲まれると、
徐々に改善されます。
一度、ご相談されたらいかがでしょうか？

腹巻、毛糸のパンツを着用してみたら？腹部（内臓）を暖めるのが、今一番新しい冷え症対策です。