坐骨神経痛に一番効く健康法は何ですか？

坐骨神経痛に一番効く健康法は何ですか？

お尋ねの「健康法」とは少々違うかもしれませんが‥‥

神経痛らしき時は内科か神経内科を受診、骨に原因がある時は整形外科でも。
原因をさがして治療するのが先決。

安静保護療法：痛みがおこったら無理せず休養を。痛みが少なくなる姿勢で安静を保つ。
痛む部位を冷やさないよう。
コーヒー、アルコール、たばこ、香辛料など刺激の強い飲食物の摂取を避け、ビタミン類の豊富な食物をとる。
便秘が痛みを増強させることもあるので、便通を整えることも大切。
痛まなくなったら、軽い運動を。

薬物療法、理学療法、鍼灸療法、なども。

小学館、家庭医学大事典より抜粋。

足ツボマッサージがけっこう効きます。
ただし、かなり痛いです。痛みが出ている場合は、覚悟してしてもらったほうがいいでしょう。
ちなみに、私も時々痛みますが、その時足ツボマッサージしたら、痛いです！でも効きます！
耐えることができるなら、続けるといいでしょう。

坐骨神経痛、辛いですよね。過去に痛み止めをお尻に注射したことがあるんですが、注射も坐骨神経痛の痛みに負けず劣らず痛かったです。
それで、どれほどの痛みがあるのかわからないので何とも言えませんが、痛みがない日は少しずつでも毎日ストレッチをしてはいかがですか。筋肉を解すことである程度は痛みが軽減することもありますよ。でもやり方によっては逆効果になることがあるので実行する前に本などを読んだ方がいいと思います。
勿論あまりに痛みがひどいのでしたら安静にしてお医者さんに相談した方が良いでしょう。

ヘルペス疼痛の可能性が高いですから、なんといっても病気治療効果の証明された温泉療法が一番です。同時にレモンバームのハーブティーを併用すると、とても効果的ですね。

http://www.womenjapan.com/beauty/essential/melissa%20.html

急性期には安静第一