前につきあっていた彼氏から、わたしはいびきがひどいと言われました。それほど...

前につきあっていた彼氏から、
わたしはいびきがひどいと言われました。
それほど太っている方ではないので、
たぶん鼻が詰まり気味だからだと思うのですが、
いびきを治すよい方法があったら教えてください。

私も、妻から指摘を受け、呼吸器科へ行きました。
原因のひとつに、タバコがあげられると事でした。
睡眠中に、痰がのどにたまり、それが原因でいびきをかくとの事。
とりあえず、レーザー治療を受けたら、今はかかなくなりました。
あと、疲れがたまったときは、脳をはじめ各細胞が、睡眠に大量の酸素を必要とするらしく、呼吸が大きくなりそれでいびきをかくとの事でした。

ＴＶで見たんですが　直径４～６センチのボタンを唇とはぐきの間に入れてボタンには紐かゴムを通してひっぱる（１日２,３分）１週間ほどで効果あるみたいです！筋肉がひきしまって呼吸し易くするみたいですよ　あまり使わない筋肉なのでやっぱりたるむみたいです。

私の主人の弟（アメリカ人）の話なのですが
鼻の中の器官！？が曲っていたようで結局手術をしました。
それ以来いびきはかなり良くなったようです。

またアメリカには寝る前に鼻にスプレーしていびきを
和らげる商品があります。
結構どこの薬局でも売ってあるようです。
（もちろん処方なしで）
主人も出張に行く時には持っていっています。

とりあえず、耳鼻科、呼吸器科へ。
鼻詰まり、他の原因も含め診断してくれます。

鼻づまりならレーザー治療で終わりです。

耳鼻科に行くのが最短コースです。
薬局で売っている薬は効果が低いですから。