体内ではどういう状態になっているのでしょうか?
夏など屋外に居続けた日の夜など 体がだるくて
飲み物をがぶ飲みしてしまいます。
2...スポーツドリンクを口に含みゆっくり飲む
の2つをまずは試してみてください。
1は、ゆっくり飲むと満足感を得やすいためです。
水をゆっくり飲む、でもいいのですが白湯がおすすめです。
2は、スポーツドリンクは体内への吸収が早く
また、水と違いミネラル分を含む事によって
血液中の塩?ナトリウム分などの低下を防ぐことができます。
この2つを試しても全く改善されない場合は
病院に行って診察してもらう事をおすすめします。
スポーツドリンクはそのままだと糖分が多いですから
日常的に口にするならば、水でニ、三倍に薄めてから飲むといい感じですよ。
質問者の方と同じ状態になることが、俺にもたまにあります。
なんか、いつまでも身体がほてってる様な感覚はないですかね。
ただ、水をそのまま飲むだけじゃあ、あまり体に吸収されませんから
薄めたスポーツドリンクや水気の有る果物なんかを体が欲しがってる
感じはありますね。
まぁ、おそらく病気なんかではないと思いますので、ご自分で体のバランスを取ってみてはどうでしょうか??
酒飲みすぎたとか^^!
しかし、何かほかの原因があって病気のこともあるので、注意が必要です。
その状態になるときは、汗をかいたのでしょうか。
発汗作用があれば、当然のことだからです。
また、単に呼吸によっても、水分が体内から失われていきます。
ここで、注意をしなければいけないのは、あまり多量の水を飲むと体液が薄くなって
しまうことです。
たいがいの人は、ホメオスタシスが正常で、そのようなことはないのですが、たまには
水分を排出できなくなって、むくんでくる人もいます。
調子が悪いのでしたら、一度内科で精密検査をするほうが、よいかもしれませんね。
下記「参考」ホームページは健康のためのおまけです。
(^_^;)
http://www1.ttv.ne.jp/~riko/
暖かい飲み物を摂取するようにしましょう。
糖尿のけあるかも
脱水症状になってるのかな
また、純粋な水は腸管からほとんど吸収されません。
いわゆるアイソトニック飲料のように、糖分が入っていることがポイントです。
No comments:
Post a Comment