寝汗をよくかく方いらっしゃいますか？私は最近、クーラーつけて薄い肌布団をかけ...

寝汗をよくかく方いらっしゃいますか？
私は最近、クーラーつけて薄い肌布団をかけてるだけなのに、夜中には
暑くて目が覚め布団もパジャマもビチャビチャになってます。
普段は汗かきでもないし、エアコン利きまくりの店とかではすぐ寒ッ！って
なっちゃう位冷え症な方なのに???★
ちょっと病気を意識してしまいます???( ; _ ; )
同じ様な事思ってる人、いるのかなぁ～と思って質問させて貰いました。

寝汗は体の負担を減らすために出てきます。
仕事場、寝室のクーラーで体が冷える為、体の中の水分を排出することで、体がこれ以上(体内の水分で)冷えないようにしているのです。
毎日湯船につかり、汗を出してから寝れば寝汗は減ると思いますよ。むくみもへります。(むくみは体の余分な水分)。しかし湯上がりに扇風機やクーラーに当たるとまた結局冷えてしまいますので御注意ください。普段出すことの出来ていない汗を寝汗でばん回しようとしているのであまり昼間冷えすぎないようにお過ごしください。暖かい飲み物等も胃腸を暖めるのでいいと思いますよ。