みなさんは毎日何を食べているんですか～？わたしは、野菜中心で、肉はたまに食べ...

みなさんは毎日何を食べているんですか～？
わたしは、野菜中心で、肉はたまに食べます。

ボクの場合は高タンパク?低カロリーを意識しています。
納豆や豆腐等の豆製品は必須アイテムです。
低カロリーではありませんが、牛乳やチーズも毎日食べています。
もちろん、野菜は幅広く摂るようにしています。
肉も少量ですが、ほぼ毎日食べてます。

あと、補助的にマルチビタミン等のサプリメントも摂ってます。

毎日サカナと豆類を食べます。

動物からビタミンを、植物からたんぱく質を摂るように心がけています。

足のある動物の肉はたまの外食のみです。

現在、お魚のおいしい地域に住んでいるので、
お魚を多く食べています。

野菜中心です。肉も食べますが二日に一度くらいです。

白いゴハンがあれば、他には何もいりません。ゴハンがおいし～