最近ニガリを店頭で見かけますが、結構沢山種類もあったり値段も幅広いんですが、...

最近ニガリを店頭で見かけますが、結構沢山種類もあったり値段も幅広いんですが、どんな効果があってどんなのを選べばいいのでしょう？

ミネラル補給の効果があると言われてますが、あまり摂りすぎると塩分の摂りすぎになって危険もあります。
特にマグネシウムの含有量が高いので、便秘解消には効果があるようです。
選ぶ場合、あまり高いものはボッタクリ、健康商法の可能性もあるので避けたほうがいいです。
ある程度気分の問題もあるので、採取地が明記されているものを選ぶこと。（海がキレイそうなところを！）
それから、ミネラル類の含有量はモノによっていろいろなので、できればマグネシウムの量が多いのを選んだほうがいいと思います。

一気にたくさん摂取すると死ぬぞ。
きをつけて。

http://www.mainichi-msn.co.jp/search/html/news/2004/04/19/20040419d...

安全性とかが心配なら、豆腐屋さんで分けて貰う手もありますね。
といっても、町に一軒とか無い土地もあるのかな。