さきほど『特になんの病状もありませんが、体がだるいです。気持ちはあれこれした...

さきほど『特になんの病状もありませんが、体がだるいです。気持ちはあれこれしたい！！って思うのに体が重くて動きません。メンタル面は大丈夫なので、うつではないと思います。ダラダラしすぎなのかもしれません。体がシャキっとする方法があればお願いします。』と質問をした者です。もう少し付け加えると??
１．クーラーはほとんどつけていません。
２．ジュースやビール（酒）は飲んでいません。
３．睡眠はかなりとってます。

汗はちゃんと出てますか？
アミノ酸足りてますか？
私は両方×でした！！
汗をかくようにして
もろみ酢を
飲むようになったら
元気出てきましたよ！！

（１）クーラー少しぐらいつけた方がいいってＴ．Ｖでやってました。。熱中病になるって????（２）水を　たくさんとってください。。塩も少しいれて飲む。又はスポーツドリンクのむ。。。でないと　脱水症になるよ（３）睡眠は７時間前後がよい。。。９時間以上とると　かえって体おもたくなる