年から年中、フケに悩まされています。シャワーは毎日浴びるし、シャンプーも刺激...

年から年中、フケに悩まされています。
シャワーは毎日浴びるし、シャンプーも刺激の少ないものを使っています。
また、皮膚科ではきれいにしてくださいとだけしかいわれません。
このほかにどういった対処法があるのでしょうか。

ふけのでる理由ですが
①シャンプーが合わない
②爪を立てて洗っている
③洗いすぎで極度の乾燥肌になっている
④逆に頭皮の毛穴が詰まっている
⑤季節の変わり目や紫外線でダメージ
⑥シャンプーが綺麗に落ちていない
どれか思い当たる事ありそうでしょうか？
④は美容室や理容室で毛穴の詰まりを取ってくれる
マッサージがあります。（私も月1回しています）
それ以外で②④⑥は指の腹でプロを真似て洗ってみて下さい。
特にかゆみが伴う場合は⑥だと思いますし
④は頭皮の匂いが気になったりする場合が多いでしょう。
ふけ＝不潔では無いので凹まないで下さいね。
消去法で原因を考えましょう！

以前、なんかの本で読んだのですけど、９９％以上純粋な石鹸（私は洗濯石鹸！）で洗ってます。表示に添加物が全く入ってないのを探してます。シャンプーななぜか、合わず、髪のよく抜けるので今は石鹸愛用派です。石鹸で洗うと髪がボソボソになるので、洗面器にレモン汁（瓶に入ってるやつ）をキャップ一杯入れてリンスします。
なんかすっきりしますよ。

洗い過ぎても、頭皮の油分が減り乾燥してしまう為フケが出やすくなります。
シャンプーする時は爪を立てず、指の腹で洗うようにすると良いと思います。

理容師です
フケといっても、小さな粉みたいなものから、大きな日焼け後のめくれた皮のようなものまで様々です
粉のようなフケが出る場合、「洗いすぎ」が考えられる場合があります
毎日シャンプーを２回ずつしていると、頭皮の脂分が抜け切ってしまい、結果乾いた細かいフケが出る場合があります
毎日シャンプーをするのなら、よくお湯ですすいだ後で、シャンプーは一回にしてみてください
また、シャンプーが濃すぎる（流しきれていない場合）があるので、もともとシャンプーを水で２倍に薄めて使うのも効果がある場合があります
これだと、経済的でもありますね
色々と試してみてくださいね

頭皮が乾燥しているのですね。
シャンプー後、椿オイル（ドラッグストアーにあります。）を
地肌にすり込み３～５分放置します。
あとは、軽く流して。
昔からの方法ですが、効きますよ。??by美容師??

フケ用シャンプーがドラッグストアにあるのでかってみてはいかが？結構効果ありましたよ。詳細は薬剤師に聞いてね