最近ドライアイ気味です。特に自転車で坂を降りるときキツイです。 ...

最近ドライアイ気味です。特に自転車で坂を降りるときキツイです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目の渇きを防ぐためにはどうすればいいですか？

激しく風を受ければ誰でも目が渇き気味になります。
自転車で坂を下りるときはスピードを控えてみてはどうですか？
あと、まばたきをいつもより意識して頻回に行うこと。
普段から目薬をさすようにしましょう。
食べ物はカロチンをしっかりとるようにしましょう。

ストレス?寝不足はドライアイの元です。あと、テレビやパソコンモニターに釘付けになるのも。
眼科に行ってドライアイかどうかのテストを受けて、目薬を出して貰った方がよいと思います。
ドライアイだと目に傷がつきやすいので、砂が入ってもこすったりしないようにしましょう。

参考にどうぞ。

http://www.gankaikai.or.jp/health/05/index.html

目薬さしてますか？
涙液タイプの目薬をまめに使うと良いと思いますよ。
ドライアイ向けの目薬を探してみてください。

眼科に行く

めがねかゴーグルする。