先週の知恵袋でコーヒーや緑茶は水分補給にはならないといった回答を見かけました...

先週の知恵袋でコーヒーや緑茶は水分補給にはならないといった回答を見かけました。
わたしは何年もメインはコーヒー?緑茶?ビールなのですが、やっぱり水を飲まないといけないでしょうか？

カフェインがはいってる飲み物やビールは利尿作用があるため、
補給された水分を出て行く尿が上回ってしまい、
かえって水分不足になるそうです。

すばやく水分補給をするにはスポーツドリンクがいいそうですよ
（腸ではなく胃で吸収するため）

一度沸騰させた水は酸素がなくなっているから、酸素のたっぷり含まれた水を飲まないといけないということを本で読んだことがあります。本当かどうかわからないけどねー。その本によると、植物だって湯冷ましあげてたら枯れちゃうように、人間の体も酸素が含まれた水が必要なんだって書いてありました。酸素が含まれてる水を飲んでるほうが、肌などにもいいとか。。。ほんとかなぁ(???)？　あとは、砂糖がいっぱいはいってるやつだと血中の糖度が上がってよけいのど渇いたりしません？ほかのもいろいろ含まれてると多少はどっかで処理しないといけないからかな～。

一番上の方の回答が正しいです。
「あるある大辞典」で特集を最近やったのでそちらのＨＰを見てみたらどうでしょう。
詳しく書いてあると思います。

コーヒー、紅茶は大丈夫ですがビールはダメです。
アルコールに利尿作用があるので、水分が出てしまいます。

私は医師に、水か、レモンスイにしなさいと言われましたが。

どれもリ尿作用があるからじゃないかな。純粋に水分補給したい時には向かないって事でしょ。

水だそうです！
暑い日は水＋少量の塩かつけものでバッチリだそうです。

水分補給は麦茶?水?スポーツドリンクです。
他の飲み物は尿や汗として出て行ってしまうので
水分補給にはなりませんね。