主人のことなどですが、１０年以上の腰痛もちです。ひどいときは、立つことも出来...

主人のことなどですが、１０年以上の腰痛もちです。ひどいときは、立つことも出来ない位なのですが、どうしたらよいでしょう。もちろん病院にもかよっていますが、ヘルニアや骨がずれているなどとゆうようなことはないそうです。

骨等に原因がないとすれば、腹筋を鍛えればある程度予防できるはずです。人間は日常生活で背筋を多く使用するため、腹筋と背筋（表と裏）のバランスが悪くなって腰痛を起こす場合があります（実は私もそうです）。
従って、毎日腹筋をすることをお薦めします。ただしやり方を間違えると余計に腰を痛めますので、気をつけてください。

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私の父が腰痛持ちで、腰痛に効くと言われてるサプリメントを飲んで、調子が良いと言ってますよ。
２０年くらい前に、ヘルニアの手術をしてます。

運動は痛い時にはお勧めしません。一度内科に行かれた方が良いと思います。

お困りの症状は、もしかするとつぎの問題かもしれません。
サイトをよくご覧になってみてください。

http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/youtuu.html

腰が痛いのに、運動なんてしてはいけません。 内科受診は、必ずしたほうが良いですよ。内科に問題が無ければ、中国整体へいかれては、東洋医学には西洋医学に無い、病名もあるので、内科で問題が無い場合は、お勧め致します。良い先生をみつけてください。

整形外科だけでなく内科へかかられた方が良いですよ。
腎臓結石とか、尿管結石でも腰のあたりに痛みがでますよ。

加齢による骨の変形ではないでしょうか。うまく付き合えば心配は要らないと思います。

腰痛の原因はいろいろあるそうなので、様々な治療法があるかとは思います。私はご主人ほどひどくはありませんでしたので、参考までに。

腰痛は腹筋と背筋のバランスがとれなくなって起こる事もあるらしく、身体を痛めないように腹筋を鍛えるのもよい方法だと思います。しかしあまり長くは続かなかったので歩く事にしました。いわゆるウォーキングというやつです。１日３０分でもいいし、はじめは散歩がてらにやってみるのはどうでしょうか？
額にうっすらと汗ばむ程度ならいいと思います。

また、私の父は糖尿病ですが、これにも効くらしいので毎日歩いているようです。

ただし、運動を始めるのには気温が高くなっているので次の日の仕事の事も考えながら運動量を決めなければいけませんね。

ヘルニアではないのに、腰痛が酷いのですか ?
原因が判らずに痛いのは辛いですね。(^^;;

寝具はマットレスでしょうか ? 敷き布団でしょうか ?
固めの寝具にしたり、適度な運動をして筋力アップをするのが、腰痛の改善になりますよ。

http://www2.health.ne.jp/library/backache/index.html
　　
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyotu/yotu1.htm

一時的に痛みを治すのはブロック注射が効きますが
私もギックリ腰持ちなのでその度運ばれます
スッキリした気持ちになりますが時間が経つと元の痛みに戻ってしまいますセカンドオピニオンを付け
２軒くらいの先生に診て頂いた方が良いのでは？

私も時々、腰痛が出ます。

治療のことは病院に任せるとして???対処法を。

痛んだとき、私はアメリカ製の幅の広い、腰痛用のベルトをしています。
たまたま商品サンプルで輸入したのですが、かなり良い。
日本のものは、作りが悪いのが欠点。

ベルト選びの要点は、適度な固さ、幅が広いこと（３０ｃｍ位）、大型ベロクロテープ（マジックテー）で固定、通気性が良いですか？

私は一人暮らしですので、起きられなくなると、正に生命の危機！

これをすると、生き返ります。(^○^)

痛みが治まっても、数日間は、はずさないこと。

日本で販売しているかは判りませんが、類似品をネットで調べてみては？

痛みがひどいなら、ペインクリニックを受診されてはいかがでしょうか？
痛みをとる為の病院です。

早く痛くなくなると良いですね。

内科にも行かれましたか？
心臓が悪く多臓器不全や肝臓や腎臓が悪い為に腰痛を起こすケースも有りますよ。

整形だけではなく、内科も行かれましたか？あとは、整骨院に行ってはいかがですか？

適度に運動をしてますか？？腰を支える筋肉が弱いから痛くなってしまうのでは???。腹筋も鍛えるといいですよ～。

ある!!親父がそうだった。現在は問題なく働いていますが??????????