1年前に鬱と診断されました。他県で一人暮らしをしていたのですが、人間付き合い...

1年前に鬱と診断されました。
他県で一人暮らしをしていたのですが、人間付き合いが下手で、追い込まれた後現実逃避で薬を大量にお酒で服用してしまい、親に無理やり引き戻されました。
最近やっと医師に診断書を書いてもらい、職安へ通い始め1つエントリーしました。
19日に面接と、一般教養の試験があるのですが、集中力に欠け、言いたい言葉が見つからなかったり、目の前にある言葉が何度読んでも理解できなかったり、何をどう考えていいのか分からなくなるときがあります。
頭の働きをもっとスムーズに、活発にする方法はないですか？

私も昔鬱で病院行ってました。しんどいよね。

無理に考えなきゃ、とか思ってしまうと余計混乱して鬱症状になるかもしれないので、「まぁいっか」くらいで臨んで下さい。
でも、そういう意識が持てなくて鬱になったんだよね。

上記の方々も書いてますが、やっぱり運動です。今から数日しかないけど、軽く走ったり、家で２～３０分ストレッチ等して体を疲れさせてください。そしたら熟睡もできるし。多分眠りも浅いのでしょう。
体のエネルギーを消費して無い分、頭に負担がかかって回転悪くなってます。
面接は相性だから、ここで決めなきゃ！って気負わず面接して下さい。ウマが合う人に出会うまで探す気でね。

まだお若い方ですよね？
運動はなさってますか？
そんなに大げさな運動でなくも身体を動かすことは
とても良いことです。
血流も良くなり、食欲も湧き、意欲も湧いてきますよ。
一日２０分くらいから始めてみてはいかがでしょうか？
自分を卑下なさらずに、前向きに考えてください。

土曜日の『IQサプリ』なんかあたまのたいそうになっていいですよ！

日常に、頭を使う訓練をしたらどうですか？

専門的な事は分かりませんが、何かスポーツの習い事を始めては如何でしょうか？
スポーツをする事によりストレス発散になりますし、
人との付き合いも増えて、苦手意識を克服できると思います。
何にせよ、貴方のやる気次第だと思いますので、勇気を振り絞って頑張って下さい。

リラックスするとこだと思います。
あまり色々な事を考えない過ぎないようにしないとね。