メラトニンは、みなさん何ｍｇのを使用してますか？私は３ｍｇを飲んでいるのです...

メラトニンは、みなさん何ｍｇのを使用してますか？
私は３ｍｇを飲んでいるのですが、どうしても次の日の朝まで残ってしまいます。
これはグラムを減らせば改善されるのでしょうか？
それとも体質の問題でしょうか???。

効き過ぎは辛いですよね。
しかし、効かないのはもっと辛い???。

主治医にご相談してみては如何でしょう。他にも色々あると思います。

私の友人は1ｍｇでも良く眠れるようになったそうですよ。