健康食品(栄養補助剤)についてなんですが、私なりにいろいろ調べたとこ、１日の必...

健康食品(栄養補助剤)についてなんですが、
私なりにいろいろ調べたとこ、１日の必要摂取量の違いがかなりあるんですが、なぜでしょうか？

一日1000mg、2500mg、3000mg???会社によって決められるようですが、一日1000mg補助すればいいと思っている会社と
3000mg補助したほうがいいと考えている会社。
みなさんだったらどれを選びますか？

また、薬局の人に“100円あたり何mg入ってるか見てから買ったほうがいいよ”と教えてもらったのですが、それにもかなりの違いがあって、びっくりしました。

皆さんはそんなに調べて買う人いるのでしょうか？

必要量というのは決められています。たまに見直され、変わったりもします。
その量以内であれば、会社毎にどの程度入れるか自由に決められます。
当然、食事である程度は摂れているはずなので、殆ど摂れていないと感じるものは量の多いものを飲む。
充分摂れていると思うものは量の少ないものを飲む、あるいは飲まないという風にすれば良いと思います。