今日病院で超音波検査を受けてきました。「脂肪肝だね」と言われてしまいましたが...

今日病院で超音波検査を受けてきました。
「脂肪肝だね」と言われてしまいましたが、何かいい改善方法を教えてください。

アルコールを止めること、過食?肥満を是正することが大事です。肝機能（GOT,GPT）に異常がなければ、運動療法も行ないましょう。毎日30分以上の有酸素運動を行ないましょう。
お酒を飲まない?肥満でもない人の脂肪肝の方がより脂肪性肝炎になりやすく、より問題視されています。
肝機能のチェックは最低でも半年毎に受けましょう。

http://www.miyazaki.med.or.jp/ken-ishikai/kenko/mrt/osiete49.htm

甘い物を控える、油物、アルコールを控えるまずここからはじめて下さい。
肝臓は再生能力がありますが、脂肪肝　肝硬変　肝ガンなんて悪い方向にいかないようにしっかり栄養指導うけて自己管理してくださいね＾＾症状がないからないがしろにしがちですが、症状が出たときにはかなり進行しているのが成人病です。

たしかに、運動し、アルコールを控え、体重のコントロールが場合によっては必要です。しかし、超音波検査の機械の性能の向上で脂肪肝と診断される確率が高くなっているようです。肝機能障害がなければ、それほど神経質にならなくてよいのかもしれません。B.M.Iや体脂肪率が異常に高い場合は神経質になりましょう。

脂肪肝て、油の取りすぎとか、不規則な食生活、アルコールの飲みすぎが、原因ってことが多いみたいだから、食生活の見直しが必要じゃないかな。
脅す訳じゃないですが、肝硬変になる可能性もあるらしいです。
頑張ってくださいね。

豆はたべられますか?？ダイエットにいい食品ですよね。納豆?豆腐?煮豆???豆乳！さっき飲みましたけど、最近はおいしい物もでてるしイケマスヨ！豆腐もごはん替わりにイロイロな調理の仕方で味わえますよ。暑い今いいんじゃないですか

フォアグラですね！

食事療法、運動療法が必要かと思いますので、次回受診時には、栄養指導をしてもらえるように医師に話したらいかがですか？

やせる！！！！これが何よりも一番です。体重を落とし体脂肪を減らすと改善できます。