食後の胃痛と膨満感に悩んでいます。年齢は30歳で身長体重共に並、同年代の方と比...

食後の胃痛と膨満感に悩んでいます。年齢は30歳で身長体重共に並、同年代の方と比べるとかなり少食です。スポーツジムに通い、適度に運動もしています。食事は野菜を多く摂り、肉類は控えめと健康には気を遣っているのですが、胃は常に不健康です。内科で診てもらうとどの医者も「慢性胃炎」と曖昧な結果。食後の胃痛や膨満感を体験し、解消した方のアドバイスをお願いします。

このような症状を示すものにNUD（Non－Ulcer　Dyspepsia）、日本語に訳すと非潰瘍性消化不良（まだ正式な日本語医学用語になっていません）があります。これは潰瘍や癌がないにも関わらず、似たような症状を起こすものです。また、これに含める場合もありますが、胃食道逆流症というのもあります。消化器専門医に相談されることを勧めます。
ピロリ菌という胃の中に感染している菌が関係していることもありますので一緒に検査（血液や尿でわかります）をしてもらうといいでしょう。

私も食が細くあんまり食べれません。たまに吐いたりもします。
一日五食くらいにしたら最近少し調子がいいみたいです。

胃カメラが一番良いと思います。
精密検査にはかなわないと思いますので。

胃を温めてみては？
食事の食べ始めに汁物を取り、食後すぐに、食事の流れとして温かいお茶を飲む。などなど…
胃が温かいと、動きも良く、痛みも減りますよ。

とりあえず、時間をかけてゆっくりと食事をしてみてはどうでしょう。よく噛めば胃への負担も減るはずです。

胃カメラをやったことはありますか？一度、大きめの病院で胃カメラをやってもらったほうがよいと思います。それで何も問題なければ、がんなどの悪いものは否定されます。あとは精神的ストレスの可能性もあるので、いちど心療内科を受診するのがいいのではないでしょうか。