女性の方にご質問です。（こちらは女です。）３０を超えたせいか体力がかなり落ち...

女性の方にご質問です。（こちらは女です。）
３０を超えたせいか体力がかなり落ちています。
運動不足もあるでしょうが、今までこういうのはなかったです。
両手の握力も鈍っていて。
これは老化なんでしょうか？　皆さんもこういうことありましたか？

少しずつ体力は落ちてきますね。（私３０）
友達にも、これからどんどん来るよ～～
って言われてます。
いやだ～～！！

２０歳過ぎれば、後は坂道を転がっていくような感じで、老化の一歩をたどるのでしょうか。
年は取りたくないなあ。
あとは中身を磨くしかないですね。

私も30を超えてから急激に体力が落ちました???。
ずばり運動不足と食生活のみだれのつけが回ってきたせいでしょうね。
まずいとは思いつつ改善も難しいんですよね???。

３０歳です。
確かに体力低下が気になります。
適度の運動、一日三食を心がけがんばっています。
猛暑のせいかもしれませんね。
お互い、体を壊さないようにがんばりましょうね。

女性の体力は２０歳で落ちていくのだそうです。オリンピック選手でも体力を上げることではなく技術を磨いているのだそうです。知らない間に体力はなくなっています。それを若いはずなのにと実感するのが初めは２５歳、次に３０歳らしい。感じますよね、突然来た！！と。私は今３２歳。２５歳くらいから肌の衰えを微妙に感じ、３０を過ぎて走り始めました。間違いなくこのままだと怖いことになります。今が一番若いのだからがんばりましょう。今日から！！！！

ただの運動不足です、４０代でもハツラツとしてる人もいますよ～
自宅でも簡単な運動で体力つきますよ、

老化というか、明らかに体力が落ちました。
子供と本気で遊べない??
物忘れも若い頃と比べたら多くなりましたし、
階段の上り下りくらいでヒーヒー言うてます。
ただ握力は結構あるかも。だから腕も太いし。
でも３０でそんなこと言ってたらこの先が
思いやられますよね～。若さカムバック！！

27歳ですけど（女）、
最近走れません。
走っているつもりなんだけど、
進んでいません。（泣）

あと、下っ腹にお肉がついてとれません。
赤ちゃんとかいないのに???
って感じです。

すでにやばいですよね！？

歳のせいもあるけど、気にする歳でもないね。
運動しなければ若くても体力落ちるのは当然な事で
多少の運動で維持出来た年齢だと思います。
ただ若い子と違って回復力とかに違いがあるから、
一度落ちた筋肉はなかなか着かないよ！