昨日あたりから喉に何かが詰まっているような不快感があります。友人の話しだとた...

昨日あたりから喉に何かが詰まっているような不快感があります。
友人の話しだとたんが膜を張っている場合があるそうなのですが、その場合自宅で改善するにはどのようにしたらいいのでしょうか？

私はうがいをします。しかも喉のかなり奥に水を入れて、オエってなるくらいに。オエってなって水を吐き出したらタンが出てくることもあります。水飲まないように。
出てこなかったら、喉を絞めつけて咳をします。
おじさんがよくやる、カーペッペみたいな感じで。