頭が痛いです。お恥ずかしい話ですが、今日はちょっと寝すぎたようでそのせいで頭...

頭が痛いです。
お恥ずかしい話ですが、今日はちょっと寝すぎたようでそのせいで頭が痛いです。
そういう場合、薬を飲むことのほかにどのような方法がありますか？
なるべく薬は飲まないようにしてるので…
体を軽く動かしてみたり、犬の散歩に外に出たりしてみたのですが…

こめかみのマッサージと頭の天辺中央のツボ押し、
口を開閉しながら耳の前あたりに手をあてると動くところ
そこを口を閉じてから手前側に円を描く様にマッサージ
などが良いかと思います。