ごはん一杯のカロリーや、代表的な料理のカロリーがわかるサイトを教えてください

ごはん一杯のカロリーや、代表的な料理のカロリーがわかるサイトを教えてください

いろいろでてきましたが、これでいい？


http://www2.plala.or.jp/agaben/calorie.html#mesi


http://www2.plala.or.jp/agaben/calorie.html#mesi

サイトはわかりませんが本でいいのがあります。

「外食、テイクアウトのカロリーガイドブック」女子栄養大学出版部です。

ちなみにご飯1杯というか５５ｇで80ｋｃａｌこれを１単位といいます。
これが基本です。

パソコンがあるのだから検索しましょうよ。
下記サイトが一番いいとおもいましたが、その他にも
「カロリー表」などでgoogle検索をすればたくさんでてきますよ。

http://food.tokyo.jst.go.jp/