最近足がだるいので、足裏マッサージなどをするのですが、この他に何か良い方法は...

最近足がだるいので、足裏マッサージなどを
するのですが、この他に何か良い方法はないでしょうか？

膝裏が意外と疲れているんです。
リンパがあります。
お風呂でもみもみしてください。
あと、湯舟につかる人とシャワーだけの人では
体のコリ方がすごく違うと
マッサージ師さんに言われたので
湯舟にはきちんとつかってくださいね。

寝る時、たたんだバスタオルなどを足元に置き、
そこに両足を乗せると、ずいぶんだるさが軽減されます。

また、両手で両足を、足首から太もも方向にマッサージするのも効果的です。

足を少し高くして寝てみてください?????マクラなどで

結構ラクになりますよー☆

お風呂の中でマッサージをして、その後にサロンパスを足に貼りまくって下さい。
次の日、かなり楽になりますよ。

足裏だけじゃなく、すねやら足の付け根やらもマッサージされるといいと思います。