豆乳にプロテイン（粉末）を入れて飲んでもだいじょぶでしょうか？プロテインはダ...

豆乳にプロテイン（粉末）を入れて飲んでもだいじょぶでしょうか？プロテインはダイエットになりますか？

プロテイン（protein）とは「タンパク質」のことです。
プロテイン製品は、タンパク質を主成分としています。
豆乳もタンパク質を多く含む製品です。
混ぜて飲んでも問題はありません。

ただし、ただ飲むだけではダイエットにはなりません。
プロテインもカロリーがありますから、逆に太る原因になります。

ダイエット用プロテイン製品は、飲んだ後に運動すると
筋肉がつきやすく、基礎代謝が上がりますのでダイエット向きというわけです。
運動しなければ、ダイエットの意味はありません。
また、タンパク質は炭水化物よりも太りにくいので、プロテイン製品を食事の直前などに摂取して、
食事献立から炭水化物の量を減らすとダイエットに効果はあるでしょう。

つまり、だた単にプロテインを摂取するだけだと、太るだけです。

僕は豆乳に入れて飲んだ事が無いので分かりませんが、牛乳や水にとかしてもオッケーなので多分大丈夫でしょう。プロテインはただ飲むでけではダイエットにはなりません。適度な運動をし、脂肪を落とします。そしてプロテインで筋肉を付け代謝をよくし、太りにくい体を作るのです！そうすれば少しづつですが体重が落ちてくるはずです。無理な食事制限などではただやせ細って行くのでやめた方がいいと思います。（よっぽど体重だけ落としたい人はべつですが）。。。

どう大丈夫？お腹はこわさないんじゃないかな（笑）

っていうか、プロテインは筋肉を付けたい人が運動とセットで摂取することで使うもんでしょ？