献血したいんですが、比重が軽くいつも断られます。2年前までは3回中2回はできた...

献血したいんですが、比重が軽くいつも断られます。
2年前までは3回中2回はできたんですけど。（うち1回は生理前だったからだと思います。）
血液成分は、白血球、赤血球、血小板など範囲内ですがすべて低くギリギリ範囲に入ってる感じです。
レバーとプルーン以外で血液を濃くする方法ありますか？

ほうれんそう、ひじき、鮭も鉄分が多く含まれていますよー。
体が自分の力で血を作り出すようになるまでは、当分の間、鉄剤のサプリメントを常用してはどうでしょう？
私も血圧が低い上に、最近は貧血気味で、病院に相談したら鉄剤を処方されました。
しばらく飲んでいたら、立ちくらみをしなくなりましたよー

えーっと、食生活ですぐに血液の栄養状態?比重は変化しません。少なくとも半年以上かかりますし、そもそも血液を作り出す骨髄の問題ですので。
質問者は女ですか？女の人は半分くらいの割合で比重が基準値（献血の）に達しないそうです。
ほんと、無理しないでいいんじゃないの？
あたし一度もだめだったことないんだよね～
男並みって言われる???

健康な人でなければ貰う方が危険ですからねぇ。
まずは御自分が健康になるしかありませんよね。
十分な睡眠と適度な運動と３度の食事はキチンと取りましょう。
野菜と肉のバランスも考えて。。
体質的な問題なら克服出来るものと出来ないものがありますね。

一日三食、バランス良くしっかりと食べれば良くなりますよ。

私は血圧が低すぎて断られます。上が８０台なので???。
ちょっと悲しいですが、そんなに無理してするものでもないですよね？