血圧の下げ方教えて下さい

血圧の下げ方教えて下さい

私の祖母は酢とウォーキングで血圧を下げました。
後、野菜中心の食事です。
現在でも安定していて上がる事はありません。
安定していても油断する事なく常に気をつけているみたいです。

ウィスキーをキャップ一杯ぐらいきゅっと。
一時的ですがあっという間に血圧が下がりま酢。

発芽玄米とかに含まれるギャバが血圧下降作用があるらしいですよ。

http://www12.ocn.ne.jp/~yoshi68/gaba.htm

たまねぎの常食????
これより前に　禁煙　禁酒　は勿論の事です。

民間療法で　続け易いのは　柿の葉茶です。
あまり禁止されると　ストレスで又上がるし。。。

きれいなオネーチャンの傍も　駄目です。
念のため。

本当に高血圧の中に入るのでしたら、
やはり医者に見てもらいましょう。
そこまで深刻でないなら、すこし、リラックスした生活スタイルにかえましょう。
週に３回くらい、散歩などされると良いですよ。

私も高血圧で病院通いをしています。

医師に診断を仰いで、症状にあった薬を投与してもらうことと、
減塩を心がけることと、
ストレス、疲れをためないこと、
肥満にならないようにすること、
などを注意されています。

喫煙、飲酒もほどほどがいいようです。

お互い、気をつけましょう。

献血に行きましょう

塩分を控えましょう

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