会社がクーラー効き過ぎで寒く血の巡りが悪くなったのか、最近体がだるいです。...

会社がクーラー効き過ぎで寒く血の巡りが悪くなったのか、
最近体がだるいです。

特に足はパンパンにむくんで一番だるいのですが、
だるさを解消するいい方法を知りませんか？

ちなみにイスの上で足のストレッチはよくやってますが、
だるさがとれません。。。

お風呂にゆっくりつかって下さい。
ふくらはぎをマッサージしながら???

足枕もいいと思います。

んーー基本はやはり睡眠なんですよね。まじめに。＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞よこはめ７ざーんす

浮腫みの解消には、
足枕 と青竹踏みと 足の指を広げるパッド と弾圧ストッキング が良いそうです。
また食品としては、
１、カモとハトムギのスープ：カモ、ハトムギ、トマトに利尿作用
２、ナガイモと鶏肉の煮込み：ナガイモ?鶏肉が気を養い、水分の排泄を良くする
３、アズキとココナッツミルツのデザート：アズキに利尿効果あり。
素材としては、
スイカ?冬瓜?セロリ?セリ?トウモロコシの髭?小豆?黒豆?緑豆 が良いそうです。
早くよくなると良いですね。
また、仕事中に冷房がきついことは決して無縁ではないと思いますので、職場ではタイツを履くなど工夫して下さいね。

ふくらはぎのマッサージがいいと思います。
私の場合は一時間以上揉んでないと良くならないのですが、
足は楽になったと思ったら、今度は手が疲れてしまいます。