単純に、身体のだるさをとる（防ぐ、やわらげる）方法ってないでしょうか。2週間...

単純に、身体のだるさをとる（防ぐ、やわらげる）方法ってないでしょうか。
2週間近くだるくって、ここ2日くらいは、自分でも驚くほどイライラして、そんな不調な自分にムカついて胃が痛くなっています。

普段の運動量よりちょっとだけ多く動き
風呂にゆっくり入って
うまいメシを食う！寝不足厳禁。

元気出せよー！

何か病気が原因しているかもしれないから一度病院に行ってみては。
体のだるさは、やっぱりマッサージとかチタンテープとか温泉や栄養のよい食事がいいのでは。

文面からは、女性なのか男性なのか、おいくつなのかが分からないので、あくまで私の場合を参考として。
35歳ころに、やたらと体が重くてだるく、胃の調子も悪くて、食欲が全くなくなってしまったことがありました。
疲労回復力も著しく落ちて、何をするのも億劫になってしまいました。
ちょうどサプリメントが流行りだした頃だったので、ものはためしと思い、加齢によって失われやすい栄養素のいくつかを選んで飲んでみました。
2ヶ月くらい続けたあたりから、ふと気がつくと疲労感が減っていて、体の重さもあまり感じなくなっていることに気がつきました。
そのまま飲みつづけ、現在にいたりますが、好調です。
たまたま私の場合はそれがあっていたということでしょう。
誰にでも有効だとは限りませんが、そういうケースもあるということです。

いろいろとご苦労をされているようですが、一時的な問題ではなさそうですね。
そのときに、だるさをとっても再びそのような状態になってしまうのではないでしょうか。

最近は、だるくなったり、イライラする人が増えてきたようです。
もしかしたら、近年の食生活の影響かもしれません。
なぜならば、日本人一人当たり平均をして、１年間に４キログラムの化学薬品を摂取しているという統計があるほどなんです。
そんなために、ホメオスタシスが狂ったり、グルミューが機能しなかったりして、多くの人が身体を失調させてしてしまうのです。
むろん、脳にも悪い影響があって、思考の正常を妨げているのは間違いがありません。

あっ、もうスペースが少なくなってきました。
細かいことは下記「参考：」の「健康のページ」を参照してください。

http://www1.ttv.ne.jp/~riko/

五月病という言葉もある通り、この時期は体調を崩しやすいです。
ただ病気の可能性も否定は出来ませんので、見極めるためにも一度病院にいってみることをお勧めします

オイルマッサージがお勧めです。指圧や整体、針灸も試しましたが、オイルを使うだけでこんなに違うものかと驚きました。アロマオイルの香りの効果も手伝ってリラクゼーション効果は抜群です。できれば一番時間の長いコースで全身くまなく揉み解してもらってください。すごくスッキリします！

毎日オイルマッサージに通う訳にもいかないので、日常生活ではリラクゼーション曲集など聴きながらゆっくり半身浴してみてください。肩までつかるお風呂より長時間入っていられますし、汗をたっぷりかいてスッキリ。程よい疲労感を感じたまま眠りましょう。

http://www.rittor-music.co.jp/hp/score/piano_data/01204304.htm

うっぷんが溜まってるか
病気でしょう
前者なら気晴らしを
後者なら病院へ

私は気晴らしで治りました

疲労回復でしたらビタミンなどが効果が望めるのではないでしょうか。

http://www.earth-pure.com/ush/article/others/others108.html

もともと、ご自分に厳しすぎる性格の方ではないでしょうか？
素敵なことだと思いますが、身体がクタビレきってしまって悲鳴をあげているのでしょうから、可能な限りやすむのがいいと思います。
ひたすら寝るでも良し、ボッケ～とビデオを観るも良し。。。好きな事をして現実を忘れて過ごして、自分を責めないでいたわってあげましょう。
防ぐのは、やすんでやわらげたあとです。

http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200007142.html