自分の口臭がすごく気になります。歯医者に行って相談したら【歯周病ですね】と言...

自分の口臭がすごく気になります。
歯医者に行って相談したら【歯周病ですね】と言われました。
かといって、口臭が改善されるような治療はしてくれません。

自分なりに口内洗浄液（モンダミン）を使ったり、ブレスケアを飲んだり、
歯磨き粉も歯周病用のを使ったりしていますが、効果は見られません。

ホステスをしています。
お客様との会話も口臭を気にしながらですので、大変です。

何か良い方法を教えて下さい！

?ガムを噛む(唾液が出る。唾液は最高の口腔対策品と言う歯医者も)
?歯間ブラシの使用
?舌苔を取る用具の使用(無ければ、歯ブラシで舌を擦る)
?歯医者を替える(友人知人から評判を聞いておく)
?朝起きてすぐと寝る前の歯磨き(歯垢他の原因となる菌が一番多い時機)
に加えて、現在の方法も並行して続ければ更に良い。
最後に付け加えると、本人が気にしすぎているケースが一番多いらしいです。
この程度の臭い、誰でもしてると考えるだけでも全然違います。
オジサンが加齢臭の対策してますか？してても香水でしょ？
ビクビクせず、堂々と…です。頑張って下さい。
　馬鹿男より

定期検診に行っていなかったら

半年に一度は行ってみては～～。

私は３ヶ月に一度、行っています。

何だか、不親切な歯科ですね。親切?丁寧な所にかえましょう。

食後のブラッシングとリステリン（黄色）で

３０秒ぶくぶくして、糸ようじすればＯＫ。

★★★★☆☆☆☆★★★★

歯周病だけが口臭の原因ではないですから。胃腸は悪くないですか？ダイエットをしすぎでもうんこ系のにおいがしてくるそうですよ。そんな私も口臭きになります。みんな少なからず気にしていることだと思いますよ。

歯石がたまってるのではないですか？
ひどい場合は歯茎のかなり奥まで歯石がついています。
予防歯科に力を入れている病院にいきましょう。
歯周病は歯垢がたまって歯茎の中の歯槽骨を溶かしながら歯の周りに歯石を作ります。それが歯肉炎を起こし歯周病へ発展します。歯科で歯茎の中の歯石を取り除かないと見えているところを磨いただけでは無駄です。
本格的な歯石とりは時間がかかる割りに保険点数が稼げないので開業医ではしたがらないところも多いです。
現在はレーザーもありますから手術まで必要ないのでしたら何回か通って歯石を可能な限り除去してもらいましょう。
自分でできることはとにかく歯垢を歯磨きで徹底的に取り除くことです。
歯垢染め出し剤を使って磨きましょう。
きれいに磨いているつもりでも意外に磨き残しがあり歯垢が残っているものです。
染め出し剤は錠剤より液体系のほうが使いやすくて良いです。

歯の隙間の汚れがとれるようにブラッシングを小刻みに動かして磨きましょう。そして舌苔という舌に付いた汚れを落としてください。

ただ、いくらきれいに磨いても唾液の分泌が少なかったり、口がいつもあいている状態でいると早くて数十分で口が臭くなります。
唾液の分泌を良くする為に何か食べるときは良く噛んで食べましょう。
口内洗浄液はスッキリはしますが、あまり長続きはしないと思いますので、糖分控えめなアメやキシリトール系のガム（これはすっごく唾液がでます）のものを常に携帯しておくといいと思います。
接客業をされているんだったら、会話しながらガムを噛むわけにはいかないですね。会話しっぱなしというのは口が乾燥しがちなので、時々はお酒を口に含んで口の中を湿らせるようしてください。唾液が少なくて口の中が淀んだり、口が乾燥した状態だと爆発的にバクテリアが繁殖して臭くなりますので、そのあたりに注意してみてください。

歯磨きだけでは改善されません。

しかんブラシで歯との間の汚れを
取り除かなくては???。
毎日使うだけで全然違いますよ。

あれ？歯周病の治療、歯医者がしてくれないってこと？
それならば、即、転院です。

ちょっと大変だけど、歯ぐきを含め1回30分は磨いてください。
特に夜だけでも、30分くらい磨くと違いますよ。

「やわらかめ」という歯ブラシに変えて、フワフワした感じで
刺激を強くしすぎずに、時間をかけて歯と歯の周辺を磨くんです。
本でも読みながら磨けば、さほど時間は気にならないし、会話の
幅も広がるかもしれません。←これは大きなお世話か…。

途中でうがいしてもOKなので、念入りに磨いてみてくださいね。

あんまり気にするとそれはそれで精神衛生上よろしくないので、
他の歯医者さんにも行ってみる事をオススメします。

毎朝コップ一杯のお酢（リンゴ酢などでもＯＫ）を飲んでみてください。体質が改善されますので、口臭もなくなると思います。女性は便秘が原因で腸の臭いが上がってくるという原因も考えられますので。