プロテインをおいしくとれる方法がありましたら教えてください。明治のザバスを...

プロテインをおいしくとれる方法がありましたら
教えてください。
明治のザバスをとっています。
良いアイデアをご教授下さい。
またプロテインは一日何gまでとっていいのでしょうか？
よろしくお願いします。

喉が渇いてるときに飲む???(′?ω?｀)これ一番大事。
私は味付きが苦手なので、プレーンタイプを牛乳に混ぜて飲んでますが。
カロリーとか脂質とか糖質気にしないのなら、砂糖とかミロとか混ぜたらよさそうですね。
ミキサーでバナナやヨーグルト、ほかのフルーツといっしょにシェイクみたいにするのはどうだろう。
ミキサー洗うのめんどうそうだけど。クッキーとかマフィンに焼きこむとか???。
味ついてないのなら料理にも使えそう？って、手軽にたんぱく質を、っていう本質から
それてますね。
手間かけたくないですよねぇ。錠剤とか飲みやすいのはないんですかねぇ。。。

バナナオレ、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

味つきのプロテインが売ってます、イチゴ味、チョコ味等、1日の摂取量は説明を読みましょう。

私は、お湯で解いた「ココアパウダー」とプロテインを混ぜて飲用しています。ココアパウダーは無糖の「バンホーテン」のをお勧め致します。プロテインの一日の摂取gは、各メーカーによって変って来ますので取り扱い説明書をお読みになられるのが宜しいでしょう。私の使用しているものは一回、大さじスプーン２杯を一日３回と定められておりますよ。