ビタミンＣって取りすぎるとよくないんでしたっけ？

ビタミンＣって取りすぎるとよくないんでしたっけ？

おしっこで出るだけ

ビタミンCはまたの名をアスコルビン酸とも言います。経口摂取されたビタミンCの余分なものは尿中に排泄されます。毎日大量に摂取していると尿に排泄されたビタミンCは尿を酸性にしますので、尿中に溶けている尿酸やシュウ酸を析出させ、腎結石や膀胱結石の原因になることがあります。

何でも採りすぎは良くないですよ。
一日に摂取するべき量を調べてその量くらいにするべきです。
尿にでるから大丈夫、、、というのは楽観視だと思いますよ。

吸収されないビタミンは出ていきます.................................

尿で出てしまうので大丈夫ですよ。。。。。。。。。。。。。

つぎつぎに尿中へ排泄されるのでとりすぎで悪影響というのはありません。ただビタミンＣの原液を一気に飲んだら下痢になります。

果物などの天然のVCなら尿等に流れて問題ないと思いますが、
昨今のサプリやお菓子、飲料等に含まれている人工?合成VCについては
実際のところ問題なしと考えていいかどうか微妙だと思います。
ものすごく多量に摂取されるおつもりですか？？？
（よーく考えてね。他で検索してみても良いと思うよ）

水だってご飯だって食べ過ぎると腹こわすでしょ？何でも適度が一番なんだよ。。。

友達で「C1000○○○」を飲みすぎて結石になったおバカがいます。すごく落ち込んでた。

よくない訳ではなくとり過ぎると体に必要な分だけ吸収して余った分は
体外に排出されてしまうので１度にたくさんとるのではなく
こまめに摂取すればＯＫ！

違います。
ビタミンＡだと思います。

何にしても、過度の摂り過ぎは良くありませんが??

取りすぎても体に吸収される量は決まってるんだと聞きました。
だから取りすぎても無意味かもしれませんね。
ビタミンだから、体に悪いってことはないと思いますが。

Cに関しては過剰摂取による弊害などは報告されていません。（栄養士）

過剰分は尿で出てしまうので大丈夫です。
ただ、ビタミンは飲みやすくするために糖分が多く含まれているため（果物も）太る危険はありますね。

水溶性だから尿、汗などですぐ排出されます。
とりすぎにはなりようがない。

いいからといってなんでもとり過ぎはよくないです。
摂取量すぎると体に弊害が起こる場合があります。

過剰に摂取したビタミンＣは尿と共に排出されます。。。